Bewegung & Entspannung
Maximale Energie ‒ pure Kraft: ein Upgrad für Körper, Geist und Seele
Wähle aus meinen exklusiven Gesundheitsangeboten deine persönliche Auszeit und spüre, wie fließende Energie und gezielte Kräftigung dein Wohlbefinden auf ein völlig neues Level heben.
Nachhaltige Gewichtsreduktion
Förderung des Stoffwechsels & der Verdauung
Mehr Energie, Vitalität & Leistungsfähigkeit im Alltag
Verbesserte Beweglichkeit, Kraft & Körperhaltung
Ganzheitliche Unterstützung von Gesundheit & Wohlbefinden
Zeit für Entspannung & Wohlbefinden
Langfristige Impulse für bewussten & gesunden Lebensstil
Individuell abgestimmte Begleitung statt Einheitskonzepte
Jetzt auspowern, Kalorien verbrennen & entspannen
Verwandle jede Bewegung in pure Energie, verbrenne Kalorien und lass den Alltagsballast hinter dir. Stärke deine Tiefenmuskulatur für eine straffe Silhouette und schaffe gleichzeitig die mentale Klarheit, die dich souverän durch den Tag trägt. Entdecke deine Vitalität neu – für einen Körper, der sich leicht anfühlt, und einen Geist, der vollkommen zur Ruhe kommt.
Body‒Mind‒Balance
Spüre die perfekte Verbindung aus kraftvoller Bewegung und tiefer innerer Ruhe.
Tausche das endlose Gedankenkarussell deines Alltags gegen einen Moment ein, in dem du dich wieder voll und ganz auf deine Atmung und deine eigene Stärke konzentrieren kannst. Durch die gezielte Kombination aus körperlicher Aktivität und mentalem Fokus schaffst du eine Balance, die dich nicht nur im Training, sondern auch in deinem restlichen Leben spürbar belastbarer und gelassener macht.
Mach den ersten Schritt zu einem neuen Lebensgefühl und entdecke, wie gut sich echter Einklang anfühlt.
Pilates
Erlebe, wie jede bewusste Bewegung dein Körpergefühl transformiert und du eine Stabilität findest, die tief aus deiner Mitte kommt.
Pilates ist das harmonische Zusammenspiel aus kontrollierter Kraft, fließender Atmung und einer mentalen Konzentration, die den Lärm des Alltags verstummen lässt. Indem du deine Tiefenmuskulatur stärkst und deine Haltung aufrichtest, schenkst du dir selbst die Vitalität und die aufrechte Präsenz, die dich mit neuer Energie durch jede Herausforderung des Lebens trägt. Begib dich auf die Matte und spüre, wie du mit jedem Atemzug ein Stück mehr Kraft und Gelassenheit gewinnst.
Qigong
Tauche ein in die sanfte Welt des Qigong und erlebe, wie deine Lebensenergie durch fließende Bewegungen und bewusste Stille wieder ungehindert zu fließen beginnt.
Indem du dich auf die jahrtausendealten Übungen einlässt, schaffst du eine kraftvolle Verbindung zwischen deinem Atem und Körper, die es dir ermöglicht, tiefsitzende Blockaden sanft zu lösen und deine innere Batterie nachhaltig aufzuladen. Diese Auszeit schenkt dir die seltene Gelegenheit, den hektischen Rhythmus der Welt für einen Moment anzuhalten, eine neue Vitaliät und aktiviert deine Selbstheilungskräfte.
FLEXI-BAR®
Spüre die feinen Schwingungen des Flexi-Bar bis in deine tiefsten Muskelschichten und erlebe, wie dein ganzer Körper durch reaktive Impulse an Stabilität gewinnt.
Durch das gezielte In‒Schwingung‒Bringen des Stabs aktivierst du Muskelgruppen, die du mit herkömmlichem Training kaum erreichst, und stärkst so nicht nur deine Wirbelsäule, sondern korrigierst auch sanft deine Haltung von innen heraus. Diese hocheffiziente Kombination aus Kraftausdauer und koordinativem Anspruch sorgt dafür, dass du dich nach jeder Einheit aufrechter, fester und voller neuer Energie fühlst, während dein Rücken es dir mit schmerzfreier Beweglichkeit dankt.
Nimm die Herausforderung an und bring deinen Körper in einen Rhythmus, der dich nachhaltig von innen stärkt.
smovey®‒Fitness & Walking
Aktiviere deinen Stoffwechsel und bring dein Lymphsystem mit jeder Schwingung in Schwung, um deinen Körper sanft zu entgiften und gleichzeitig deine Muskulatur zu kräftigen.
Das Training mit den smoveys nutzt die Fliehkraft, um deine Gelenke zu mobilisieren und deine Tiefenmuskulatur zu stärken, ohne sie dabei zu überlasten, was es zur perfekten Wahl für ein gesundheitsorientiertes Body‒Mind‒Konzept macht. Während du dich im Rhythmus der grünen Ringe bewegst, entsteht eine meditative Konzentration auf den Moment, die deine Koordination schult und dir ein Gefühl von Leichtigkeit und aufrechter Präsenz schenkt, das dich den ganzen Tag über begleiten wird. Lass die Ringe für dich arbeiten und spüre, wie die sanfte Vibration deinen Körper mit frischer Lebensenergie durchflutet.
NEU: Power‒Step
Das Power-Step Training mit dem innovativen Parabelstep verbindet gelenkschonendes Ausdauertraining mit intensivem Kraft- und Koordinationstraining.
Die ergonomische Form des Parabelsteps dämpft jeden Schritt optimal ab und schont spürbar Knie, Hüfte und Gelenke, während gleichzeitig die gesamte Muskulatur beansprucht wird. Durch den dynamischen Bewegungsablauf wird dein Stoffwechsel sofort auf Hochtouren gebracht, wodurch der Kalorienverbrauch während und nach dem Training massiv angekurbelt wird. Gleichzeitig fordert die kontrollierte Oberfläche permanent deine Tiefenmuskulatur heraus, was gezielt den Rücken stärkt, den Bauch strafft, deine Körperhaltung und die Sauerstoffaufnahme im Gewebe verbessert.
Jetzt auspowern, Kalorien verbrennen & Entspannen
Verwandle jede Bewegung in pure Energie, verbrenne Kalorien und lass den Alltagsballast hinter dir. Stärke deine Tiefenmuskulatur für eine straffe Silhouette und schaffe gleichzeitig die mentale Klarheit, die dich souverän durch den Tag trägt. Entdecke deine Vitalität neu – für einen Körper, der sich leicht anfühlt, und einen Geist, der vollkommen zur Ruhe kommt.
Stoffwechsel ankurbeln
Durch gezielte Bewegung kurbelst du deinen Stoffwechsel massiv an und erhöhst den Kalorienverbrauch nachhaltig.
Silhouette formen
Kraftvolle Übungen straffen dein Bindegewebe und definieren deine Silhouette dort, wo du es dir wünscht.
Muskeln aufbauen
Mehr Muskeln bedeuten einen höheren Grundumsatz – so verbrennt dein Körper selbst im Ruhezustand mehr Energie.
Starke Körperhaltung
Ein trainierter Rumpf richtet dich von innen auf, schont deine Gelenke und verleiht dir eine selbstbewusste Ausstrahlung.
Nachhaltige Vitalität
Du steigerst deine Ausdauer und Beweglichkeit, wodurch du dich im Alltag nicht nur fitter, sondern insgesamt leichter und lebendiger fühlst.
Mentale Entspannung
Sport ist das effektivste Ventil für Alltagsstress; du baust Cortisol ab und schaffst Platz für neue, gelassene Energie.
Fitter, leichter, entspannter!
Stoffwechsel ankurbeln, Gewicht reduzieren und mit neuer Energie durchstarten.
Erlebe tiefe Entspannung durch meine individuell abgestimmte Begleitung für dein Wohlbefinden. Denn das ist genau der Motor zum Erfolg für Gewichtsreduktion, Stoffwechsel‒Rest und Balance.
Nach Jahren mit Rückenschmerzen im Büro-Alltag habe ich endlich etwas gefunden, das wirklich hilft. Pilates ist für mich der perfekte Mix aus Kraft und Dehnung. Besonders meine Körperhaltung hat sich massiv verbessert – ich gehe jetzt viel aufrechter durchs Leben. Die Trainerin achtet sehr genau auf die Ausführung, was mir als Anfängerin totale Sicherheit gibt.
Marlene M.
42 Jahre
Ich war anfangs skeptisch, ob mir diese 'langsamen Bewegungen' liegen. Aber Qigong ist für mich inzwischen der wichtigste Termin der Woche geworden, um den Kopf frei zu bekommen. Es ist faszinierend, wie man durch die fließenden Abläufe und die Atemtechnik gleichzeitig zur Ruhe kommt und trotzdem neue Energie tankt. Sehr zu empfehlen für alle, die Stress abbauen wollen.
Heinrich A.
55 Jahre
Kleine Hanteln, große Wirkung! Die Brasil-Workouts sind perfekt für die Gelenkstabilität. Ich nutze das Training als Ergänzung zu meinem Laufsport, um den Oberkörper und die Körpermitte stabil zu halten. Die Übungen sind abwechslungsreich und machen durch das Feedback der Shakes in den Brasils richtig Spaß. Motivierende Atmosphäre im Kurs!
David B.
45 Jahre
Das Training mit dem Schwingstab ist echt effektiv. Am Anfang war es gar nicht so leicht, den Stab in Schwingung zu halten, aber man lernt es schnell. Ich merke vor allem, wie meine tiefliegende Rückenmuskulatur stärker geworden ist. Es ist zwar anstrengend, aber die kurzen Intervalle machen es sehr kurzweilig. Absolutes Power-Programm!
Elisabeth D.
51 Jahre
Hätte nicht gedacht, dass die grünen Ringe so reinhauen! Das smovey-Training macht durch die Vibrationen richtig Laune und man spürt die Muskulatur bis in die Tiefe. Besonders draußen am Chiemsee ist es eine super Abwechslung zum Fitnessstudio. Das Kribbeln in den Händen nach dem Training gibt einem direkt das Gefühl, dass der Stoffwechsel auf Hochtouren läuft.
Bernhard Z.
38 Jahre
Der Name ist hier Programm. Schon beim Betreten der Räumlichkeiten spürt man eine angenehme Atmosphäre. Der Body-Mind-Balance-Kurs ist perfekt aufeinander abgestimmt – die Mischung aus sanfter Bewegung und tiefen Entspannungsphasen ist genau das, was ich nach einer langen Arbeitswoche brauche. Ich gehe jedes Mal mit einem Lächeln und neuer Energie nach Hause. Vielen Dank an Claudia!
Zuzana L.
32 Jahre
BEWEGUNG & Entspannung
Häufige Fragen
Helfen diese Angebote auch beim Abnehmen?
Brauche ich Vorkenntnisse für die Kurse?
Was muss ich zum Training mitbringen?
Wie oft sollte ich trainieren, um Resultate zu sehen?
Ich habe Rückenprobleme - welcher Kurs ist der richtige?
Kann ich während der Kurses einsteigen?
Wie wirken die Übungen gegen Stress?
Was ist der Unterschied zwischen den Kleingeräten (Brasil vs. smovey vs. FLEXI-BAR)?
Werden die Kleingeräte gestellt?
Sind die Geräte hygienisch einwandfrei?
Kann ich auch eine eigenen Geräte mitbringen?
Kann ich die Geräte auch erwerben?
Was genau ist der Fokus der Body-Mind-Balance-Einheiten?
Für wen ist Pilates am besten geeignet?
Wie unterscheiden sich die brasil und die smoveys von anderen Gewichten?
Ist Qigong auch für Anfänger ohne Sporterfahrung geeignet?
Wie wirkt das Training mit dem FLEXI-BAR?
Was ist ein "Kursblock" und wie lange dauert er?
Werden auch Online-Kurse angeboten?
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